【书籍】《焦虑症的自救》系列（三册） ([澳]克莱尔威克斯 [[澳]克莱尔威克斯]_电子书

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【书籍】《焦虑症的自救》系列（三册） ([澳]克莱尔威克斯 [[澳]克莱尔威克斯]

资源分类

电子书

资源描述

本系列由澳大利亚心理学家克莱尔·威克斯所著，包含《焦虑症的自救》等三册经典作品。书中深入剖析了焦虑、恐惧及神经衰弱的成因，提供了“面对、接受、飘然、等待”等实用自助方法。这套书籍旨在帮助读者打破恶性循环，通过改变认知与行为模式，重获内心平静与生活掌控力，是心理自助领域的里程碑式读物。

更新时间

2026-07-24

资源类型

夸克网盘

资源地址

https://pan.quark.cn/s/44fc0756cca6

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