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【书籍】《减压脑科学》三个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学
资源分类
电子书
资源描述
本书基于脑科学研究，深入剖析压力对大脑及身体的负面影响，如肥胖、失眠和焦躁。书中提供了一套简明、可操作的三个月实践方案，通过调整生活习惯与思维模式，帮助读者有效管理压力，从根源上改善健康状况，重获身心平衡与活力。
更新时间
2026-07-24
资源类型
夸克网盘
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