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加州大学公开课：克服公众演讲焦虑（精选9讲）
资源分类
学习教程
资源描述
本课程精选加州大学公开课中关于克服公众演讲焦虑的9讲内容。课程深入剖析了演讲焦虑的心理根源与生理反应，提供了包括呼吸调节、认知重构、充分准备及循序渐进脱敏在内的多种实用技巧。通过系统学习与练习，帮助学习者有效缓解紧张情绪，建立自信，从而在各类公开场合中流畅、从容地表达观点。
更新时间
2026-07-21
资源类型
夸克网盘
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