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a130.北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）
资源分类
学习教程
资源描述
情绪问题困扰着许多人，北师大曾祥龙老师带来这套情绪自救课，包含完整训练营内容。课程从心理学专业角度出发，教你识别情绪信号、掌握调节技巧，通过系统训练建立情绪管理能力。无论焦虑、抑郁还是日常压力，都能找到实用的应对方法，帮助你重获内心平静与生活掌控感。
更新时间
2026-07-21
资源类型
夸克网盘
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